Blog de Enforma-descanso

Guía definitiva sobre como elegir somier

Guía definitiva sobre como elegir somier

Al elegir un somier, es crucial tener en cuenta una serie de factores. Con la amplia variedad de opciones en el mercado, es fundamental elegir el que mejor se adapte a nuestras necesidades. Desde el tradicional somier de láminas hasta la innovadora base tapizada, la...

Tipos de sábanas, ¿cuál es la mejor opción?

Tipos de sábanas, ¿cuál es la mejor opción?

Para tener un descanso óptimo y reparador, la elección de las sábanas es fundamental. No solo se trata de un aspecto estético para la cama, sino que influye directamente en la calidad del sueño. Existen distintos tipos de sábanas, cada una con sus particularidades,...

Tips para lavar tus sabanas y mantenerlas limpias

Tips para lavar tus sabanas y mantenerlas limpias

El confort de un buen descanso va de la mano con la limpieza de la ropa de cama. Mantener las sábanas limpias no solo influye en el descanso, también en la durabilidad de estos complementos. Descubre algunos consejos prácticos que te ayudarán a mantener tus prendas de...

¿Es bueno dormir sin almohada?

¿Es bueno dormir sin almohada?

Alguna vez te habrá pasado, que después de dormir en otra cama, te has levantado con dolor de cuello. ¿Habrá sido la almohada? ¿Qué hubiera sido mejor? Dormir sin almohada, no es tan raro como parece. Algunas personas deciden hacerlo porque no encuentran la postura...

¿Cómo elegir relleno nordico? Gramaje, funda y relleno

¿Cómo elegir relleno nordico? Gramaje, funda y relleno

En el mercado existen diferentes tipos de edredones nórdicos, lo que puede hacer que elegir sea difícil. Conocer las características de cada uno de ellos te ayudará a tomar la mejor decisión al momento de comprar un nordico. Uno de los aspectos más importantes a...

Ondas binaurales para dormir mejor, sonido binaural

Ondas binaurales para dormir mejor, sonido binaural

En la búsqueda de una mejor calidad del sueño, muchas personas recurren a diferentes métodos que les ayuden a conciliar el sueño. ¿Has oído hablar de los sonidos binaurales para dormir?. Son una tecnología que está teniendo mucha repercusión. En este artículo,...

Almohadas viscoelásticas. El mejor confort para dormir.

Almohadas viscoelásticas. El mejor confort para dormir.

Si queremos descansar adecuadamente, necesitamos el mejor soporte. Además de invertir en el colchón, también es importante adquirir una almohada para que nuestra cabeza y cuello se relajen. ¿Te preguntas cuál son las mejores almohadas? Una las opciones más demandas...

Cama canguro. La solución para espacios reducidos.

Cama canguro. La solución para espacios reducidos.

Vivir en una casa pequeña puede tener sus inconvenientes. Cuando vienen invitados a dormir o queremos aumentar la familia, necesitamos una zona de descanso más, pero no siempre disponemos de un cuarto extra. Una solución a este problema es la cama canguro. Este...

Cojín de lactancia. Cómo elegir y utilizar

Cojín de lactancia. Cómo elegir y utilizar

¿Vas a tener un hijo en los próximos meses? La lactancia puede ser un momento complicado al principio, sobre todo si eres madre primeriza. Existen diferentes herramientas, como almohadas de lactancia, que te ayudan a realizar esta actividad de una forma cómoda. Por...

Cama abatible. Una gran opción para espacios pequeños

Cama abatible. Una gran opción para espacios pequeños

Cuando queremos conseguir una cama extra en el dormitorio, puede ser una tarea complicada si no contamos con el espacio suficiente. Una opción para conseguir otro lecho sin tener que renunciar al desahogo de la habitación es incorporar una cama abatible. A...

Funda de almohada. Cómo elegir la mejor y por qué es importante

Funda de almohada. Cómo elegir la mejor y por qué es importante

La ropa de cama tiene una función muy importante, además de vestir el lecho donde dormimos. Su calidad y materiales influyen en nuestro descanso, ya que están en contacto directo con el cuerpo. Por esta razón es fundamental conocer cómo escoger las prendas adecuadas....

Camas articuladas con canapé. Tipos y ventajas.

Camas articuladas con canapé. Tipos y ventajas.

Dormir bien es necesario para afrontar el día con energía. Por eso, es importante contar con un buen equipo de descanso que nos ayude a descansar. Si nuestro cuerpo requiere de una postura específica para acostarnos, por motivos de salud, las camas articuladas con...

Los mejores 5 hoteles en Burgos para alojarse

Los mejores 5 hoteles en Burgos para alojarse

Burgos es una ciudad con un gran patrimonio histórico. La capital goza de una arquitectura impresionante, como su catedral gótica Santa María, que alberga la tumba del Cid. Otros lugares emblemáticos para visitar son el Castillo y las Murallas, el Monasterio de...

Como elegir una almohada que se adapte a ti: Guía completa

Como elegir una almohada que se adapte a ti: Guía completa

El cómo elegir una almohada que complemente a un colchón de calidad es una de las mejores preguntas que uno se puede hacer. Estos dos elementos, dentro de los equipos de descanso, deben ir a la par en cuanto a comodidad, calidad y precio. De nada nos sirve escoger un...

Edredón: Cómo elegir el mejor para tu cama

Edredón: Cómo elegir el mejor para tu cama

Cuando el frío entra en casa, tener el mejor edredón puede significar la diferencia entre un descanso de calidad y no dormir bien. Para elegir la opción que más se adapta a nuestras necesidades y la cama debemos prestar atención a varios aspectos. Además, también...

¿Cada cuánto hay que cambiar las sabanas?

¿Cada cuánto hay que cambiar las sabanas?

Cuando hablamos de la higiene de nuestra cama, saber cada cuánto hay que cambiar las sábanas es uno de los pilares más importantes. Y es que las sábanas tienen, entre otras funciones, permiten los flujos de aire para ayudar a regular nuestra temperatura corporal....

Literas para habitaciones de niños

Literas para habitaciones de niños

Cuando son pequeños, tener una habitación Montessori, es útil para su desarrollo y aprendizaje. Sin embargo, si tenemos 3 niños o poco espacio, podemos necesitar soluciones más específicas, como la cama nido o las literas infantiles o abatibles. ¿Qué es una litera?...

Camas articuladas para descansar

Camas articuladas para descansar

La cama articulada eléctrica es una buena opción si buscamos opciones reclinables para dormir mejor. Al contrario de lo que pensamos, están diseñadas para mejorar el descanso de cualquier persona, sin necesidad de estar enfermos o ser dependiente. La compra de estas...

Mejor colchón para dolor de espalda

Mejor colchón para dolor de espalda

El dolor de espalda puede ser muy molesto a la hora de dormir, evitando que descansemos correctamente. Además de visitar a profesionales que detecten cuál es la raíz del dolor lumbar al levantarse, podemos ayudarnos de un colchón bueno para la espalda que nos permita...

Colchón hipoalérgenico y antiácaros

Colchón hipoalérgenico y antiácaros

En el momento de nuestro descanso, son varios los problemas que pueden dificultarnos tener un sueño reparador, que nos permita recuperar energías. Algunos de estos, pueden ser los ácaros del colchón y las alergias nocturnas.¿Qué son los ácaros del...

Topper colchón para dormir mejor

Topper colchón para dormir mejor

El secreto de algunas camas no se esconde sólo en la calidad de su colchón. También los topper colchón ayudan a un mejor descanso en nuestro día a día.¿Qué es un topper colchón?Un topper se trata de una especie de colchoneta que sirve para colocarse encima...

Roncar al dormir: Causas y soluciones

Roncar al dormir: Causas y soluciones

Los ronquidos suponen un gran problema a la hora de dormir, no solo para la persona que lo sufre, también para el resto que pueden ver interferido su sueño por los ruidos. Aunque existen diferentes causas, invertir en comprar un buen equipo de descanso puede ayudarnos...

Cama Montessori, cómo aplicar el método a la habitación infantil

Cama Montessori, cómo aplicar el método a la habitación infantil

En los últimos años, probablemente has escuchado hablar sobre el Método Montessori y sus ventajas durante el periodo de desarrollo de los más pequeños. Te contamos en qué consiste este modelo de educación y cómo puedes tener en tu casa una habitación y cama...

Medidas estándar de los colchones: El grosor

Medidas estándar de los colchones: El grosor

Aunque en ocasiones sólo nos centramos en ver dónde comprar colchones baratos o qué medidas encajan mejor en la habitación, hay más aspectos que debemos tener en cuenta, como el grosor del material con el que está fabricado. Qué es el grosor del...

Probadores de colchones: Cómo elegir un buen colchón nuevo

Probadores de colchones: Cómo elegir un buen colchón nuevo

Cuando tenemos que cambiar el colchón, solemos preguntarnos si el que elegiremos será el mejor para nuestro descanso. Por eso, una de las ventajas de ir a una tienda es poder probar un colchón y ver cuáles son sus caracteristicas reales una vez estás...

Cómo limpiar un colchón correctamente

Cómo limpiar un colchón correctamente

Cuando tenemos que lavar edredones, fundas o cualquier otra ropa de cama, la labor es muy sencilla. Sin embargo, limpiar un colchón que se ha manchado puede ser un trabajo más complicado. Sobre todo si queremos tan sólo desinfectar y no reducir su vida...

Mi cama suena: Por qué hace ruido el somier

Mi cama suena: Por qué hace ruido el somier

Los ruidos en el somier de láminas son habituales cuando nos movemos al dormir. Pero aunque lo asumimos como algo característico, de este tipo de equipos de descanso, el ruido del somier no es bueno. Cuando una cama suena, debemos identificar el motivo, ya que pueden...

Medidas de cama, cómo elegir el tamaño perfecto

Medidas de cama, cómo elegir el tamaño perfecto

No todos los colchones son iguales, además de la diferencia en el material en que están fabricados, podemos encontrar diferentes medidas de cama. Aunque pueda parecer una tontería, escoger el tamaño de colchón adecuado para cada momento, puede ayudarnos en...

Cómo escoger el mejor colchón de matrimonio

Cómo escoger el mejor colchón de matrimonio

En ocasiones, no sólo los trastornos del sueño nos impiden descansar correctamente. Dormir en pareja puede ser una de los motivos de nuestra falta de sueño, debido a los movimientos y falta de adaptación de la cama al sueño de dos personas. Por eso, es importante...

Qué son las fases del sueño

Qué son las fases del sueño

Cuando dormimos, es muy importante que la calidad del sueño sea buena. Para ello, necesitamos no sólo escoger un buen colchón, también identificar trastornos y conocer las fases del sueño. De esta manera, nuestro descanso será reparador y nos levantaremos...

Cómo dormir la siesta de forma correcta

Cómo dormir la siesta de forma correcta

Pese a que es recomendable dormir al menos 8 horas todos los días, no siempre es posible. El ritmo de vida, el trabajo, la vida social y una gran lista de actividades pueden dificultar que nuestro sueño sea reparador. En estos casos, la siesta puede ser...

¿Cómo escoger un colchón para bebés?

¿Cómo escoger un colchón para bebés?

Con la llegada de nuestro bebé intentamos cubrir todas sus necesidades de la mejor manera posible, y una de las cosas más importantes y que tienen gran repercusión en su crecimiento es su descanso. A continuación presentamos las claves para saber qué colchón es mejor...

¿Cómo escoger el mejor cabecero para la cama?

¿Cómo escoger el mejor cabecero para la cama?

Cuando montamos una habitación para dormir, son muchos los detalles que debemos cuidar. La calidad del colchón, la almohada y la decoración son puntos clave que siempre se llevan nuestra atención. Sin embargo, el cabecero de la cama es el eterno olvidado....

¿Es recomendable dormir boca abajo?

¿Es recomendable dormir boca abajo?

Cada persona, tiene una forma de dormir distinta. Y aunque la mejor siempre será aquella que nos permita conciliar el sueño, debemos evitar las malas posturas para prevenir lesiones y contracturas. Aunque dormir boca abajo es una de las maneras de evitar...

¿Cómo escoger colchón para una cama nido?

¿Cómo escoger colchón para una cama nido?

En algunas habitaciones, aprovechar el espacio es vital para poder ganar unos centímetros de amplitud. Por eso, no es de extrañar que el uso del canapé acabe siendo la mayoría de las veces, como un armario auxiliar. Sin embargo, este no es el único mueble...

Cómo dormir cuando estamos enfermos

Cómo dormir cuando estamos enfermos

Aunque cuando estamos enfermos nos sentimos más cansados, sobre todo si tenemos fiebre, eso no significa que podamos descansar correctamente. En ocasiones, aunque tengamos el colchón más cómodo, intentar descansar puede convertirse en una misión imposible....

Cómo solucionar transtornos del sueño

Cómo solucionar transtornos del sueño

Dormir es una de las funciones básicas más importantes para las personas. Dependiendo de nuestra edad, necesitaremos una media de horas mínima, pero lo normal es descansar unas 7 horas. De esta manera, nuestro cuerpo puede recuperarse de las...

El canapé, el eterno olvidado de nuestras camas

El canapé, el eterno olvidado de nuestras camas

La cama es una de las partes más importantes que intervienen en nuestro descanso. Por ello, escoger el mejor equipo de descanso es vital si queremos evitar problemas. Una de las opciones, es comprar un canapé abatible que nos permita no sólo reposar nuestro colchón...

¿Cómo escoger cubrecolchón o protector?

¿Cómo escoger cubrecolchón o protector?

Tras adquirir un colchón que se adapte a tus necesidades, debes cuidarlo para que se mantenga como el primer día durante muchos años. Para ello, lo primero y más importante que debes hacer es resguardarlo mediante el uso de protectores. Pero a la hora de comprar uno,...

¿Cuál es el mejor colchón?

¿Cuál es el mejor colchón?

Ha llegado el momento de cambiar tu viejo colchón y te asaltan las dudas. ¿Cuál es el mejor colchón?, ¿Qué colchón es mejor para la espalda?. En el momento de hacer el cambio, encontramos muchos tipos de colchones. Existen tantos modelos que es realmente...