Blog de Enforma-descanso

Cómo dormir la siesta de forma correcta

Pese a que es recomendable dormir al menos 8 horas todos los días, no siempre es posible. El ritmo de vida, el trabajo, la vida social y una gran lista de actividades pueden dificultar que nuestro sueño sea reparador. En estos casos, la siesta puede ser...

¿Cómo escoger un colchón para bebés?

Con la llegada de nuestro bebé intentamos cubrir todas sus necesidades de la mejor manera posible, y una de las cosas más importantes y que tienen gran repercusión en su crecimiento es su descanso. A continuación presentamos las claves para saber qué colchón es mejor...

¿Cómo escoger el mejor cabecero para la cama?

Cuando montamos una habitación para dormir, son muchos los detalles que debemos cuidar. La calidad del colchón, la almohada y la decoración son puntos clave que siempre se llevan nuestra atención. Sin embargo, el cabecero de la cama es el eterno olvidado....

¿Es recomendable dormir boca abajo?

Cada persona, tiene una forma de dormir distinta. Y aunque la mejor siempre será aquella que nos permita conciliar el sueño, debemos evitar las malas posturas para prevenir lesiones y contracturas. Aunque dormir boca abajo es una de las maneras de evitar...

¿Cómo escoger colchón para una cama nido?

En algunas habitaciones, aprovechar el espacio es vital para poder ganar unos centímetros de amplitud. Por eso, no es de extrañar que el uso del canapé acabe siendo la mayoría de las veces, como un armario auxiliar. Sin embargo, este no es el único mueble...

Cómo dormir cuando estamos enfermos

Aunque cuando estamos enfermos nos sentimos más cansados, sobre todo si tenemos fiebre, eso no significa que podamos descansar correctamente. En ocasiones, aunque tengamos el colchón más cómodo, intentar descansar puede convertirse en una misión imposible....

Cómo solucionar transtornos del sueño

Dormir es una de las funciones básicas más importantes para las personas. Dependiendo de nuestra edad, necesitaremos una media de horas mínima, pero lo normal es descansar unas 7 horas. De esta manera, nuestro cuerpo puede recuperarse de las...

El canapé, el eterno olvidado de nuestras camas

La cama es una de las partes más importantes que intervienen en nuestro descanso. Por ello, escoger el mejor equipo de descanso es vital si queremos evitar problemas. Una de las opciones, es comprar un canapé abatible que nos permita no sólo reposar nuestro colchón...

¿Cada cuánto tiempo cambiar de almohada?

Aunque muchas personas tienen una almohada favorita, debemos tener presente que no es un producto que dure para siempre. De igual manera que los expertos recomiendan cambiar el colchón cada cierto tiempo, debemos hacer lo mismo con nuestra almohada.¿Cuándo...

¿Cómo escoger cubrecolchón o protector?

Tras adquirir un colchón que se adapte a tus necesidades, debes cuidarlo para que se mantenga como el primer día durante muchos años. Para ello, lo primero y más importante que debes hacer es resguardarlo mediante el uso de protectores. Pero a la hora de comprar uno,...