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Qué son las fases del sueño
Cuando dormimos, es muy importante que la calidad del sueño sea buena. Para ello, necesitamos no sólo escoger un buen colchón, también identificar trastornos y conocer las fases del sueño. De esta manera, nuestro descanso será reparador y nos levantaremos...
Cómo dormir la siesta de forma correcta
Pese a que es recomendable dormir al menos 8 horas todos los días, no siempre es posible. El ritmo de vida, el trabajo, la vida social y una gran lista de actividades pueden dificultar que nuestro sueño sea reparador. En estos casos, la siesta puede ser...
¿Cómo escoger un colchón para bebés?
Con la llegada de nuestro bebé intentamos cubrir todas sus necesidades de la mejor manera posible, y una de las cosas más importantes y que tienen gran repercusión en su crecimiento es su descanso. A continuación presentamos las claves para saber qué colchón es mejor...