El dolor de espalda puede ser muy molesto a la hora de dormir, evitando que descansemos correctamente. Además de visitar a profesionales que detecten cuál es la raíz del dolor lumbar al levantarse, podemos ayudarnos de un colchón bueno para la espalda que nos permita dormir mejor.
¿Qué tipo de colchón es mejor para la espalda?
Por lo general, los colchones recomendados para dolor de espalda son los que cuentan con una firmeza media/dura y deben tener un grosor superior a 20 cm. En todo momento, es importante que nuestra espalda repose en un colchón firme. De lo contrario, puede deformarse y producir puntos de presión en nuestra musculatura.
- Viscoelásticos: Estos colchones se adaptan perfectamente a la forma de tu cuerpo, reduciendo los puntos de presión y aliviando tensiones musculares. Son ideales para quienes buscan una sensación de ingravidez y son considerados colchones recomendados para el dolor de espalda.
- Espumación HR: Ofrecen una combinación de adaptabilidad y firmeza, lo que los convierte en una excelente opción para quienes desean un soporte adicional. Los colchones de espuma HR son una buena alternativa para quienes buscan colchones para el dolor de espalda.
- Látex: Conocidos por su elasticidad natural, estos colchones se adaptan a tu cuerpo y ofrecen un soporte firme. Son ideales para personas con alergias, ya que son resistentes a los ácaros y bacterias.
- Muelles ensacados: Estos colchones ofrecen una gran independencia de lechos, lo que los hace perfectos para parejas. Además, su firmeza media-alta proporciona un buen soporte para la espalda, siendo parte de los colchones recomendados para el dolor de espalda. Los colchones con muelles son una excelente opción si buscas durabilidad y soporte.
En definitiva, el mejor colchón para el dolor de espalda es aquel que te ofrece flexibilidad y firmeza adecuada al mismo tiempo. Aunque lo mejor será que nos convirtamos en probadores de colchones y nos aseguremos de que las características se adecuan a nuestra morfología y patología.
Mejor colchón para dolor de espalda: Recomendaciones a tener en cuenta
Un buen descanso es esencial para aliviar el dolor de espalda. Para lograrlo, elige un colchón que se adapte a tu cuerpo y te brinde el soporte necesario. Además de la adaptabilidad y la firmeza, no olvides estos aspectos importantes:
- Tipo de soporte: Las bases tapizadas transpirables y los canapés son opciones populares. Las primeras son ideales para colchones con muelles ensacados, mientras que los canapés ofrecen un diseño más estético y funcional. La elección entre un colchón duro o blando dependerá de tus preferencias y necesidades personales.
- Grosor: Un grosor de entre 20 y 30 cm es lo recomendado. La capa principal debe tener al menos 3 cm de espesor para asegurar un buen soporte, independientemente del tipo de colchón.
- Relleno del colchón: Existen diferentes tipos de relleno (viscoelástico, espuma, látex, muelles ensacados), cada uno con sus propias ventajas. La elección dependerá de tus preferencias personales y necesidades
- Qué somier para colchón vamos a utilizar
- Si se trata de un colchón de matrimonio o individual: Las medidas de cama correctas nos pueden ayudar a mitigar el dolor.
- Postura que adoptamos al dormir
Consejos al comprar el mejor colchon para el dolor lumbar
Como hemos mencionado anteriormente, el material del colchón, su comodidad y el soporte que brinda son los factores más importantes al elegir un colchón para aliviar el dolor de espalda. Sin embargo, quiero hacer algunas consideraciones finales al respecto:
- Compra en tiendas y empresas confiables como nosotros donde te ofrezcan un asesoramiento personalizado.
- Si es un colchón para un niño, debe ser firme, acolchado y adaptable a la columna, ya que esta sigue en desarrollo. Además, es recomendable protegerlo con fundas que sean impermeables pero transpirables.
- Consulta a tu traumatólogo. Si experimentas molestias prolongadas, lesiones o malformaciones, es aconsejable hablar con un traumatólogo de columna, quien podrá recomendarte el material y tipo de colchón que mejor se adapte a tus necesidades.
¿Cuándo se recomienda cambiar el colchón?
Además de los aspectos mencionados, el bienestar de tu espalda también está relacionado con la renovación adecuada del colchón. Si te preguntas cuándo es necesario cambiar el colchón, no es recomendable esperar hasta que el colchón esté en mal estado para reemplazarlo, ya que esto puede afectar tu descanso. Los expertos en descanso sugieren cambiar el colchón cada 8 a 10 años para asegurar un descanso óptimo y prevenir problemas de espalda.
¿No sabes cuál es el mejor colchon para el dolor de espalda? Si estás pensando en cambiar de colchón, en las tiendas de Enforma Descanso de Burgos, encontrarás los mejores colchones para dolor de lumbar del mercado, con las últimas tendencias y promociones exclusivas en almohadas, canapés abatibles o ropa de cama. Acércate hasta nuestras instalaciones, prueba el colchón y deja que nuestros expertos te aconsejen.
