Un buen sistema de descanso: el colchón

Un buen sistema de descanso: el colchón
En el mercado existen multitud de materiales y confecciones. Debemos conocer nuestras necesidades para determinar cuál es el colchón que necesitamos.

Hay que decir que no todos los materiales aportan las mismas características. Pero también es verdad que ninguna es mejor que otra a priori, simplemente unas características se adaptarán mejor a nuestras necesidades de confort y descanso que otras.

Pero todo colchón debe tener unas características básicas para garantizar un descanso reparador y saludable:

Regulación de la temperatura. Todos los colchones deben ser transpirables para evitar una acumulación de humedad o temperatura. Esta acumulación no afectará a los materiales sintéticos como la viscoelástica, pero si tendrán incidencia en nuestra calidad de sueño y confort.

Propiedades de confort adecuadas. No es aconsejable dormir sobre una base muy dura ni muy blanda. Dependiendo de nuestras características deberemos escoger un colchón cuyo núcleo nos aporte una firmeza, elasticidad y adaptabilidad adecuadas, y que, sobretodo, nos aporte sensaciones placenteras al tumbarnos y descansar.

Calidad de los materiales. Es esencial que todos los materiales con lo que se ha fabricado el colchón (incluyendo la confección de la funda) sean de la máxima calidad.

FIRMEZA DE LAS SUPERFICIES DE DESCANSOFIRMEZA DE LAS SUPERFICIES DE DESCANSO

El colchón sobre el que se acueste debe ser firme y recto, suficientemente mullido como para que se adapte a las curvas de su columna. Un colchón excesivamente duro es tan perjudicial como uno demasiado blando, en el que la columna 'flota' sin la debida sujeción. Un buen colchón, presta apoyo a toda la columna cuando se está costado boca arriba.Un colchón de firmeza intermedia es el más adecuado para el cuidado de la espalda.

TIPO DE ALMOHADA EN LOS EQUIPOS DE DESCANSOTIPO DE ALMOHADA EN LOS EQUIPOS DE DESCANSO

Si dormimos boca arriba, la almohada debe ser baja y blanda, para asegurar que la columna cervical forma con la columna dorsal el mismo ángulo que al estar de pie. Si dormimos de costado, la almohada debe ser alta y dura, para mantener el cuello en el eje de la columna dorsal asegurándonos que no caiga ni rote. Debemos elegir la almohada dependiendo de la postura en la que dormimos.

RENOVACION DE LOS EQUIPOS DE DESCANSORENOVACION DE LOS EQUIPOS DE DESCANSO

Los equipos de descanso, deben renovarse como recomendación general cada diez años o antes, especialmente si notamos algún desperfecto en ellos que pueda afectar a nuestro descanso y salud, o sus características no se ajustan a las de un buen equipo de descanso. Si su colchón tiene más de 10 años, no tiene colchón.

CÓMO Y CUANDO DAR LA VUELTA AL COLCHÓNCÓMO Y CUANDO DAR LA VUELTA AL COLCHÓN

Para un correcto mantenimiento del colchón es conveniente realizar el volteo del mismo cada 3 meses y en varios sentidos.

 

Duvet¿POR QUE UN NÓRDICO DUVET?

Entre las numerosas razones para elegir un Nórdico de Duvet destacamos cinco por su importancia:

  1. Natural: Es un producto absolutamente natural. Las materias primas son básicamente tejido para la funda y pluma o Duvet (Plumón) para el relleno. La Pluma y el Duvet pueden ser de oca o de pato.
  2. Capacidad Térmica: Los Nórdicos de Duvet tienen la capacidad térmica de evaporar la humedad acumulada durante el sueño a la vez que mantienen la temperatura del cuerpo.
  3. Adaptabilidad: El Nórdico se ajusta a las formas del cuerpo de manera natural, sin huecos y sin rigidez.
  4. Ligereza: El Nórdico de Duvet es flexible, suave, y ligero. Proporciona una sensación de confort superior a la de cualquier otro producto de abrigo para la cama.
  5. Práctico: Es una nueva manera de hacer la cama, más rápido, con menos esfuerzo, más atractiva. La diversidad de oferta de fundas nórdicas aporta al diseño colorido y variedad.

Para ampliar la información visita la página asocama.es


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